Re:Re: OTRA QUE SE APUNTA A LA DIETA CON DUDAS

#16163

sebastianico
Participante

Hola de nuevo. Al principio cuesta tomarle el truquillo a lo de los bloques y demás, pero no te preocupes si lo ves demasiado complicado puedes utilizar el método mano-ojo que consiste en dividir el plato de la siguiente manera: Proteína—> La que te quepa en la palma de la mano sin los dedos, el resto del plato lo rellenas con verdura, lo aliñas con un chorrito de aceite de oliva y de postre una fruta pequeña. Si los HC son desfavorables como la pasta, arroz o papas no tomes fruta y rellena solo 1/3 del plato de los 2/3 que te quedan después de poner la proteína. El otro déjalo libre. De todas maneras viene bien explicado en la página de enerzona.
Un saludo.
@alxm25 wrote:

gracias por responder tan rapido. lo del Eko son cereales …para echar en la leche se supone que es desfavorable– es un poco lio esta dieta 😯