Re:Re: Nueva y empiezo hoy 26-04 ¿alguien se apunta??

#15576

luisalo
Participante

Por curiosidad me he hecho yo misma el calculo de proteinas, y por tanto de bloques que necesito al día, siguiendo las instrucciones del libro.
Yo me hago 2 supuestos de actividad, ya que hay semanas que hago más deporte que otras. En el supuesto de actividad ligera, me salen 8,5 bloques/día. Y en el supuesto de actividad moderada (2,5horas a la semana de ejercicio) me salen 10 bloques.
Efectivamente Sebastian y Uxidean, despues de hacerme mis calculos manuales, he ido a la web y con los mismos datos salen 11 bloques.

Mi conclusión para el día a día es que los días que haga ejercicio me podré permitir 10/11 bloques. Y los días que haga una vida más sedentaria procuraré estar en los 8/9 bloques…