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Re:Re: Nueva y empiezo hoy 26-04 ¿alguien se apunta??

#15570

sebastianico
Participante

@luisalo wrote:

Hola,
Hoy mi doctora me ha sorprendido con esta dieta de la zona. 😮 Estaba siguiendo una dieta proteinada (de sobres) pero le dije que me salia muy cara, y le pedí que si podíamos cambiar a otra algo más economica….y aqui estoy. Más o menos enterandome de que va con lo que ella me ha explicado esta misma mañana. Me he ido a conprar las barritas y snacks para empezar de un modo más facil hasta que me entere bien de como va esto de los bloques. Creo que lo entiendo, pero navegaré por este foro a ver ideas de recetas.
Yo tengo bastante que perder, ¡20 kilos!, asi que debo restringir bastante los alimentos.
¿Algun@ por aqui con este sobre peso???. No se que tal será esta dieta con todo lo que tengo por delante.
Bueno, si alguien se anima a compartir el camino por aqui estaré. 😀

Hola Luisalo.
Bienvenida a la Zona. Yo estoy en la Zona va hacer ahora 2 años. Durante el primer año baje 15 kilos y durante éste segundo me he mantenido comiendo lo mismo que cuando estaba adelgazando, curioso verdad? Como bien dice Luis Ignacio Pastor no suprimas ningún alimento y come los bloques que te toquen aunque te parezca mucha comida. Tb es bueno hacer un poquito de ejercicio como andar 30-45 min todos los días, practicar 20 min de relajación y si te lo puedes permitir tomar omega 3 RX purificado y destilado de alta calidad. 20 kg no es tarea imposible pero no los vas a perder de hoy para mañana, si lo haces correctamente entre 500 y 750 kg de grasa por semana te llevará como mínimo un año. No te desanimes y sé perseverante. Pérmitete si eso te ayuda una comida a la semana fuera de la Zona con lo que más te guste.
Un saludo.