Re:Re: Nueva y empiezo hoy 26-04 ¿alguien se apunta??

#15579

Micho
Participante

@lala zonera wrote:

Hola Luisalo:
yo conoci la zona hace unos dos meses, me he leido los libros verde y también el amarillo. Lamentablemente no la he logrado seguir ya que me cuesta mucho decir que no cuando me ofrecen un trozo de pastel o algun dulce a pesar que yo no busco los carbohidratos, y que con esta dieta no se pasa hambre, si los tengo en frente no los puedo dejar pasar.
A lo más he logrado pasar 2 dias seguidos en la zona sin salirme y realmente se nota una baja del volumen del abdomen, pero luego vuelvo a salirme.
Además olvidaba mencionar que cuando tengo ansiedad ataco el refrigerador.
Pero objetivamente hablando, la zona es lejos la “dieta” más seria de la que he leido, tengo la mejor herramienta, debo hacer un trabajo interno para lograr mantener el compromiso conmigo misma.
Mucha fuerza!!!

lala, creo que necesitas algo de meditación y concentración en tus metas, reflexiona el motivo de tu ansiedad antes de atacar el frigorífico e intenta, en lugar de permanecer en casa, dar una vuelta a la manzana para relajarte.
También te brindo un tip: supuestamente los hábitos se forman y se destruyen en 28 días consecutivos -a excepción del tabaquismo porque lo he comprobado – entonces proponte la firme meta de ” rechazar y evitar los carbohidratos desfavorables” y cada que te veas ante la tentación repite eso como un mantra, verás que en 28 días verás con indiferencia una golosina.
ANIMO y que la zona de insulina esté contigo…