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Re:Re: NO PIERDO PESO

#14210

fabi_castro
Participante

Ay por Dios … si esto no es una simple dieta para adelgazar, sino un estilo de alimentarse …
No hay que pesarse ni nada, hay que darle tiempo al tiempo para que al cabo de MUCHOS MESES se vea una diferencia sustancial en el cuerpo. Si no eres obeso, no tendrás mucho que perder, por lo tanto hay que tener paciencia. No son 2 o 3 meses que te va a poner en forma (principalmente después de tantos años machacando el cuerpo con comida basura!).
Yo no me estoy con esas cosas de medir cada gramo de lo que como, nada de obsesiones! Simplemente hago como nos indica en el libro: 2/3 del plato de HC favorables, 1/3 de P + 1 cucharadita de aceita de oliva EV. No hay error!
Si estás sin ideas para cocinar, usa el sentido comun, comprate una wok y usa la cucharadita de aceita para saltearte las verdurikis, comprate un montón de hierbas aromáticas y disfruta! Lo mejor es relajarte un poco y llevar la ‘dieta’ de una manera despreocupada, sin tantas expectativas. A largo plazo te verás bien y sin grasas. =)