Re:Re: NO PIERDO PESO

#14220

Cabezota
Participante

@sergiocm wrote:

Bueno, comentabas que al principio incluso con alimentos desfavorables perdiste 3kg. Sólo queria comentarte que la mayor parte de esos 3 kg ha sido agua. La explicación es que la glucosa se almacena en forma de glucógeno. El glucógeno se rodea de mucho agua. Cuando bajan las reservas de glucógeno ese agua se elimina y coincide con la pérdida inicial de peso de cualquier dieta. Eliminar la grasa cuesta más, por eso B. Sears comenta que se pierde entre 500 y 750g de grasa a la semana como máximo

Muy interesante… pero una pregunta, ¿no se dice que el glucógeno muscular y hepático suele estar siempre con la reserva a tope, por qué se pierde entonces al principio? es que ahora me quedo pensando si a la hora de entrenar no tengo glucógeno en mis músculos mal estoy… ¿o hay algo que yo no he entendido.?Muchísimas gracias.