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Re:Re: NO PIERDO PESO

#14217

lazonerafiel
Participante

Hola preciosa:
mira, la fruta y las verduras son lo mejor frente a los cereales, legumbres, arroz, pasta, patata…pero en su medida.
Lo que quiero decir, es que como fuente de CH siempre es mejor la opción de frutas y verduras. Pero al Igual que en las proteínas y en las grasa, hay que medir la cantidad consumida aunque sean favorables.

Exactamente igual que las grasas. Nada mejor que el aceite de oliva VE, pero claro! con un yogur pega más una nuez de macadamia. Y por muy sano que sea, si te hinchas de echarle aceite al pan no hay quien compense eso.

En resumen, medir todo al principio hasta que ya tu sola lo sepas hacer a ojo y moderación con todo.

Ah! y lo del agua, gracias por el consejo, la verdad es que no me acordaba de haberlo leído y total, como bebo tanta agua y la verdad es que nunca llego con hambre a la comida…

También quería decirte, que yo hablo desde mi experiencia, que a lo mejor dista de las opiniones de los foreros más estrictos. A mí me ha ido y me va bien así…afortunadamente en España se come bien si usas la cocina tradicional (mejor de lo que creemos), sólo había que ajustar las cantidades