Re:Re: No entiendo nada :(

#13776

olivo
Participante

Hola

Te recomiendo coger la tabla de alimentos de enerzona (descárgatela en este link http://www.enerzona.net/Practica-la-Zona/Tabla-para-estar-en-la-Zona/index.php).

La primera hoja recoge de manera muy sencilla la filosofía de la dieta y con la segunda podrás elaborarte tus propios menús y entender los que encuentras en esta web.

A modo de info:

1 bloque para tentempiés (meriendas,etc)

2 bloques para una comida ligera

3 bloques suelen ser para las comidas principales del día para las chicas

4 bloques suelen ser para las comidas principales de los chicos

Saludosss