Re:Re: ¿NO CONSIGUES RESULTADOS CON LA DIETA DE LA ZONA?

#15829

sebastianico
Participante

Es normal que tengas altibajos, a todos nos ha pasado alguna vez. Revisa bien como dice Sandrix que es lo que ha variado. El stress nos puede jugar malas pasadas. Este genera cortisol que es la hormona del stress lo que puede producir aumentos de la insulina que no dejará que perdamos grasa. Ten encuenta que con el ejercicio se aumenta la masa muscular y parece que ganemos peso en vez de perder. Según cuentas tu actividad es bastante activa. De activa a muy activa posiblemente sólo varíe un bloque, pero pienso que no debes bajar a 11 ya que éstos son los mínimos sin actividad física y te arriesgas a perder masa muscular.