Re:Re: ¿NO CONSIGUES RESULTADOS CON LA DIETA DE LA ZONA?

#15823

sebastianico
Participante

En principio ya deberías haber notado los efectos. Mi consejo es que calcules bien los bloques que te corresponden, utilizar HC favorables y haz un poco de ejercicio o caminar una hora al día. No utilices la balanza es más efectiva la cinta métrica ya que podías estar perdiendo grasa y aumentando masa muscular. Si quieres pesarte hazlo siempre en las mismas condiciones: por ejemplo yo lo hago con la misma báscula, la misma ropa y a la misma hora por la mañana y siempre que puedo en ayunas y después de haber ido al baño.
Un saludo.
@lauerx wrote:

Hola, mi caso es el siguiente: hace una semana empecé la dieta, me cuesta bastante andar contando los porcentajes, o por lo menos acostumbrarme al método pero la llevo bastante bien. A la noche me dan ganas de algo dulce y hay días que estoy más ansiosa, en general hago 4 comidas en el día y la 5ta es antes de dormir. El tema es que no bajé nada, ni subí, la balanza quedó exacta a la semana pasada, puede ser que lleve más tiempo hasta que de resultado? Yo siempre bajaba más rápido hasta que dejé de fumar, ahí no solo engordé unos 15 kg sino que además me cuesta mucho bajar. Ayuda!
Gracias!