Re:Re: No coinciden las tablas de alimentos

#16191

Luis Ignacio Pastor
Participante

Hola:
Claro que te ha ido bien y lo normal es que no tengan mucha variación, sin embargo cuando tomas frutras maduradas en el arbol te notas como si hubieran cambiado las cantidades de HC.
Este comentario ha sido para crear un poco de polémica y para que aprendamos a clcular un poco a groso modo las cantidades que debemos ingerir de los alimentos, sin pensar en que nos va a sentar mejor o peor por tomar 3 gr. más o menso de cierto alimento.

En internet puedes buscar tablas de alimentos que vienen muy completas, donde además de los macronutrientes te ponen los micronutrientes y la cantidad de fibra. Además están realizadas en España con alimentos españoles, de forma que siempre serán más exactas las candidades qeu ponen.

Saludos