Re:Re: Mi pequeño testimonio

#11013

Cabezota
Participante

Coincido que tampoco hay que volverse demasiado loco, yo ya me estaba hartando un poco de las cantidades sobre todo con los HC y me agobiaba pesando y contando con una libreta en la mano. Ahora sigo el método a ojo y me analizo a las dos horitas y suelo estar bastante bien. La clave está en comer verduras y frutas en cantidad y el pan, la pasta, cereales etc muy poquito, lo contrario de como lo hacíamos antes jeje. Y de momento bien, sigo entrenando en el gym y haciendo un monton de deporte con mucha energía, y las tristezas se me han ido será por aquello de los eicosanoides y los neurotrasmisores?? Los abdominales todavía no se me ven y tampoco sé si se veran algun día, pero estoy en ello, no estaba lo que se dice gordo pero he perdido como 3 kilazos de grasa, he tenido que hacer nuevos agujeros en los cinturones etc. Lo mas que hecho en falta son nuevos menus y que no sean complicados porque tampoco tengo mucho tiempo, pero estoy en ello. Que pena que esta forma de comer no esté mas en la gente y existan muchos sitios de menus para consultar etc.

Saludos a todos y ánimo.