Re:Re: MI EXPERIENCIA SIN LA DIETA DE LA ZONA

#15392

sebastianico
Participante

Hola Cabezota.
Como ya hemos comentado en otras ocasiones la dieta de la Zona no prohíbe ningún alimento, en todo caso lo desaconseja.
Está caro que si los 4 minibloques de hidratos de una comida los realizas con alimentos favorables como las verduras te quedarás mucho más saciado que con la pasta, papas, arroz, etc. que son desfavorables. Así que no se puede decir que se pasa hambre. A todos nos ocurre que cuando logramos nuestro objetivo de bajar esos kilillos de más nos empieza a aburrir la dieta, pero hay que echarle un poco de imaginación ya que debe de ser nuestro estilo de alimentación para toda la vida. La dieta está pensada para lograr unos objetivos a largo plazo como son combatir las enfermedades del corazon, diabetes, etc. y no solo a la pérdida de peso, así que si se varía en alguno de sus parámetros como p.ej. comer más hidratos desfavorables a la larga no se lograrán estos objetivos.
No sé si estará indicada para atletas de élite pq muchos os quejáis de que no os sirve para los entrenamientos, que se queda corta en energía para realizar éstos, pero me remito a los buenos resultados de los deportistas que el Dr. Sears a supervisado y a los estudios que ha hecho con ellos respecto a su dieta cara a las competiciones.

Un saludo.