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Re:Re: Mi experiencia con las dietas

#15441

victoria
Participante

Cuando yo me fui a UK dos meses un verano también fui au-pair, y sé a lo que te enfrentas: tarta de zanahoria con miel, puré de zanahoria, filete de sabe-dios con manteca, manteca con zanahoria, bacon con patatas…. jajajaja
Necesitas reducir tripa y culete; a ver, intenta hacer la zona visualmente entonces, porque tu family no va a “tolerarte” otra cosa, y algo es algo. Ya sabes: un trozo de proteína más o menos del tamaño de tu mano y más o menos el doble en verduras (no en zanahoria ni tubérculos, ni arroz, ni pasta-patata-pan (las 3 P maliciosas 😉 ). Mejor, come la proteína cruda o enlatada (o sea, fiambre de pavo, atún….) para que no te la frían con manteca. 3 almendras crudas, queso fresco, quesitos light… De paso, ahorran con tu comida
Pero lo más importante: o vas al gimasio o compras mancuernas. Tienes que intentar nadar, hacer bici, correr (que es barato); y después de eso, inmediatamente, ejercicios para brazos con mancuernas (no creo que 5kg sean demasiado para tí, porque yo levanto 10kg y estoy como tú), y para piernas (busca en google si no vas a ir a un gimnasio) y SOBRE TODO, abdominales y flexiones
BESOS!