Re:Re: Me supervisais solo esta vez???

#13568

mariloli
Participante

Te digo mis comentarios a ver si te ayudan:
si esta va a ser tu primera dieta veo que tomas 1 dia arroz y otro pasta. 2 dias en la semana HC desfavorables es mucho al principio. Deberias cambiarlo
Por otro lado tienes purés 3-4 dias a la semana : los purés son peores que las verduras enteras (cocidas o al vapor) ya que se ve modificado el indice glucémico, ya el azucar pasa a sangre más rápido.
El dia que has elegido arroz a medio dia, por la noche tomas pan, 2 HC desfavorables el mismo dia…

La cena del Lunes 2B has puesto 1 huevo+2yemas= 2P. Está mal, la proteina está en la clara, seria 2 claras con una yema. En la yema hay ácido araquidónico…
La cena del martes has puesto 30 g de pavo = 2P, está mal, seria 1P

Bueno, ya nos cuentas
Ciao