Re:Re: LEGUMBRES

#15474

MAMI38
Participante

entonces entiendo que con el pan pasa lo mismo con lo cual el desayuno lo hago mal ;
desayuno 100gr zumo de zanahoria y naranja natural
3 quesos de burgos 0% (que tienen 5 gr de hidratos que SI SE CUENTAN)
50 gr de pan de centeno integral puro(que tienen un 2 bloques de hidratos y un bloque de proteina QUE NO SE CUENTA)
3 cucharaditas de aceite
te con leche de soja
tengo que ajustar los hidratos