Re:Re: LAS GRASAS MONOINSATURADAS son buenas pero

#12497

Anonymous
Participante

Hola Johnny,
desde mi experiencia, que he perdido 20 Kilos sin tomar productos Enerzona, lo que hago es aumentar el aceite de oliva Virgen extra en crudo (ensaladas, tostadas….) y comer nueces de macadamia como fuente principal de grasas monoinsaturadas.
Comer, como como el primer día que empecé la dieta (que es lo que dice el libro).
Quizá me haga un poco de más concesiones el sábado pero, ni aun así, comparado con antes de estar en la Zona es un 10% de todo lo malo que me metía por el cuerpo.