Re:Re: LAS GRASAS MONOINSATURADAS son buenas pero

#12493

ruth
Participante

Jhony, si ves que te estás quedando muy delgado también puedes incrementar los bloquess o incrementar un bloque de proteina, yo lo hacía cuando iba mucho al gym para no quedarme demasiado delgada, lo q hacía es que al salir del gym, hasta la cena, tomaba un tentempié de 1 bloque de hc y de proteina y de grasa, e incrementaba 1 bloq más de proteina, es decir tomaba 2 de Prot, y 1 de Hc y 1 de grasa.me fué bien.Prueba a ver.
saludos
Ruth