Re:Re: La Zona para niños?

#15486

Luiso
Participante

Gracias por vuestras respuestas, Victoria y Sandrix.

Mínimo 15 g de proteína por comida (los tentempiés serán de 2 bloques)
El número de bloques totales nunca será menor de 10 ni mayor de 12.

No entiendo muy bien. Si los tentempiés son de dos bloques y el número de bloques totales son 10, la comida y la cena también serían dos bloques, que es muy poca comida, ¿no?

3.Los niveles de actividad son los siguientes:
Sedentario: 1.54
Activo: 1.76
Muy activo: 1.98

Perdona, pero creo que me he perdido con el cálculo de bloques. Los dos primeros pasos están claros. Pero una vez calculada la masa magra, ¿qué se hace con los niveles de actividad? ¿Y cómo se calculan finalmente los bloques?

Si el niño no tiene problemas de sobrepeso u obesidad se deberá doblar, triplicar… la grasa a lo largo del día o en cada una de las colaciones

En principio el problema es un pequeño sobrepeso que no queremos que vaya a más. Y la idea es aprovechar que a la niña le apetece hacer la dieta porque nos ve a nosotros hacer los cálculos y pesarlo todo y tal, y le parece como un juego. El caso es que parece una forma perfecta de cambiarle los hábitos alimentarios, como tú bien dices.

Gracias de nuevo y disculpad, que esto es un poco complicado… 😕

Saludos