Re:Re: La dieta no me termina de convencer.

#13886

sergiocm
Participante

Me parece raro que sólo te salgan 12 bloques. Yo tambíén practico mucho deporte y me salen 16.

Por otro lado, lo interesante de la dieta no son las calorías totales que se consumen, sino el control hormonal que aporta. Una dieta hipocalórica, si es alta en hidratos de carbono, por muy hipocalórica no asegura perder mucha grasa, debido al incremento de la insulina que generan los hidratos de carbono. La elevacion de la insulina impide la movilización de grasas desde el tejido adiposo, asi que simplemente la grasa se usaría poco.

Ver la dieta desde el punto de vista de las calorías es una simplificación de la primera ley de la termodinámica. En realidad, si tienes en cuenta el sistema endocrino, esa simplificación es poco útil, pero somos así de complejos.

Repasa los cálculos que has hecho para saber tus bloques, o directamente usa una báscula que te diga tu porcentaje de grasa y aplica ese porcentaje. Estoy convencido de que es un error de cálculo.