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Re:Re: La avena

#11859

zona31313
Participante

@fetuccini wrote:

Yo tomaba avena casi cuatro veces por semana en mi desayuno, copos de avena además, y los contabilizaba como 20gr 1 bloque de Hc, o sea que hiperequivocado no??

Hola, ¿alguien me puede decir cómo cuenta la avena? Según la tabla, como HIDRATO, pero lo de 1/3 de taza (cocida)… si una taza son 250 ml… ¿qué proporción sería en gramos, cruda, unos 60 gramos? ¿Y cómo se cocina, con leche? ¿o con agua? Gracias.