Re:Re: Iré contando mi historia por si a alguien le puede servir.

#13657

Ainhoa
Participante

Hola guapisimas:
Yo la verdura, como por los niños tampoco puedo variar mucho, la tengo calculada por tazas y ya le tengo un poco el truco cogido.
Yo he leido, creo que en este foro, que el aceite del omega tres va aparte, no hay que contabilizarlo como aceite. El médico tampoco me dijo que lo contabilizara.
Mis desayunos son:
* un vaso de leche en el que he cocido avena+sacarina (1 bloque mixto, ya que la leche es semidesnatada+un bloque de HC)
30 gr de pavo+un bloque de frutos secos

* un vaso de leche con sacarina y un chorrito de café descafeinado ( 1 bloque)+ una rebanada de pan con 30 gr de pavo+un chorrito de aceite de oliva (otro bloque).

Normalmente eso, el dia que tengo mas hambre, puedo sustituir la leche por una fruta, más pavo y frutos secos, pero normalmente la fruta la como en el tentenpie o si me sobran hidratos en la comida.
Por si os doy alguna idea….

Los tentenpies suelen ser: fruta+pavo o queso+frutos secos. O a veces, si me pilla mal para eso o me apetece, un café con leche con sacarina (suele ser entera, pero bueno,…)

Mucho ánimo a todas y a ver qué tal ese peso el miércoles.