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Re:Re: Iré contando mi historia por si a alguien le puede servir.

#13654

tatinola
Participante

Hola Ainhoa, gracias por la bienvenida.

Pues lo primero y lo que más me preocupa, estoy acostumbrada desde hace cuatro meses a tomar al desayuno un zumo de naranja natural porque soy propensa a tener faringitis y me viene muy bien, y además ahora me encanta!!! El problema es que he leído que los zumos no van muy bien por su alto IG. ¿Estoy equivocada?

He empezado a desayunar en la zona y me tomo lo siguiente:

Un vaso de zumo de naranja (de 2 naranjas pequeñas), lo contabilizo como 2HC.
Un vaso de leche (1HC+ 1P)
60 gr de queso mozarella (2P)
1 nuez normal (no de macadamia, aquí tengo dudas, no sé donde he leído que si es nuez normal en lugar de nuez de macadamia, habría que tomar tres para hacer un bloque) ¿Esto estaría bien?

Por otra parte, he encontrado algunas incongruencias entre el libro “La revolucionaria dieta de la Zona” y la tabla.
En el libro dice que 1 rebanada de pan de molde integral son 2 HC en cambio en la tabla pone que esta rebanada es 1HC. ¿Con cúal me quedo?

En el libro pone que 1/2 taza de salsa de tomate es 1 HC y en la tabla pone que 1HC son dos tazas de salsa de tomate.

En un folleto publicitario pone que 2 tazas de tomate de ensalada son 300 gr de tomate y 1HC en cambio creo que fue en el libro donde lo leí pone que 1HC son 120 gr de tomate de ensalada.

Perdón por el rollo, pero es que no me aclaro en estas cosas, que considero importantes para mi, porque son de las pocas cosas que me gustan.

Muchas gracias por adelantado y un saludo.