Re:Re: Iré contando mi historia por si a alguien le puede servir.

#13608

danae
Participante

Si, era deportista y ademas cuando estaba entrenando a pesar de que comia de todo siempre arrastraba una anemia casi permanente, por eso no quiero ni puedo hacer esas dietas arriesgadas en las que te prometen que los kilos se esfuman como por arte de magia. De momento me voy arreglando, me he comprado un par de libros de barry sears y los estoy leyendo… desayunando leche con avena un kiwi y los omega 3, ahora que habeis hablado vosotros probaré con la piña tambien. a media mañana y tarde un yogur con una nuez, a medio dia verduras y 100 gr de pescado o carne y frusta y por la noche he calculado que con dos tostadas de pan integral de avena, una tortilla de un huevo con atún y el aceite que uso para la tortilla (aprovecho que las latas ya llevan aceite) tengo suficiente. no se si estaré cometiendo algún error, supongo que los iré descubriendo a medida que vaya avanzando en la dieta y con los libros. Lo que no se todavía es calcular los bloques de la información que traen los alimentos asique, me estoy fiando de los pesos y cantidades de la tabla de la web y de los libros. El pan lo he cogido de avena por que lo recomienda como un carbohidrato favorable, no se si estare haciendo mal.
UN SALUDO Y MUCHAS GRACIAS POR LOS ANIMOS.