Re:Re: Hola hoy es mi primer dia!!!

#15425

Jorge23Alicante
Participante

Cabezota creo que te equivocas. Personalmente llevo varios años metido en este deporte e tenido preparadores que son profesionales en españa y en EEUU y practicamente todas las dietas que e hecho se basan en los mismo que la dieta de la zona, solo que con la dieta de la zona no es tan monotona y puedes jugar un poco mas con los alimentos y la comidas. Decirte tambien que en la calculadora a mi me salian 21 bloques creo que 21 bloques para una personal normal seria una dieta hipocalorica pero para mi que hago diariamente 3 horas de ejercicio tanto anaerobico como aerobico esta bastante bien ya que me encuentro nutrido durante todo el dia y con las calorias que realmente necesito.

Bueno y ahora comentaros a todos que e conseguido bajar de 90 a 87,200kg creo que no esta mal, pero lo que verdaderamente me a sorprendido a sido en el rendimiento en el gimnasio, ya que, he aumentado considerablemente los kilos y la resisntencia en el entrenamiento. Un ejemplo: el martes pasado me toco piernas pues en la prensa inclinada pase de levantar 390kg en 12reps a 405kg en 15reps cuando termine ni me lo creia y bueno asi en todos los entrenos. No paso nada de hambre y no tengo ansiedad, eso si este finde han caido 3 comidas trampas ya se que me e pasado pero bueno poco a poco jejeje

Un saludo y muchas gracias por los animos.