Re:Re: Hola a todos! Vengo para quedarme!!!

#13998

uxidean
Participante

@ariadna25 wrote:

Al final la cena creo que la hice perfecta 😆 tomé de primero 250 gramos de espárragos trigueros al horno con una cucharadita de aceite por encima (1HD + 1 Gr) + 60 gramos de sardinillas en aceite de oliva super escurridas (2 Pr + 1 Gr) + batido de fresas con leche y Splenda (1HD+1Pr+1Gr + 1 HD) Al final me da 3 bloques completos no? Y además cené tantísimo que luego no podía ni moverme (esto es mucho para mí….).

La cena parece que bien 🙂

Hoy voy a intentar hacerlo bien.

He hecho un desayuno de 2Bloques: 1 vaso leche semi + 30 gr jamón cocido + 1 manzana pequeñita + 1 nuez

Desayuno muy bien!

Luego haré un tentempié de 2Bloques porque como muy tarde y no aguanto sino: 180gr de piña + 60 gramos de queso fresco de cabra (como lleva grasa no añado frutos secos).

La piña mal mal fatal. Jajaja No leiste lo que te dije arriba de hidrato desfavorable?? Lleva mucho muchisimo azucar. Intenta no comer tanta piña (ya se que es diuretica y tal pero intenta no abusar)

Comida: 1 gazpacho (1HD + 2 Grasas) + 90 gramos de pollo a la plancha (3 proteínas + 1 Gr) + Fruta 2HD (ya elegiré cual…)

La comida me parece que esta mal. Me explico, hay un post que habla del gazpacho (me parece que esta en el apartado de recetas) y si no mal recuerdo tenia mas hidratos y mas grasas ¿Lo haces en casa o es del comprado? Si es del comprado posteame su info nutricional vale?

A ver si poco a poco me voy acostumbrando!

MIL GRACIAS POR VUESTRAS CORRECCIONES Y AYUDA DE VERDAD! Si no, seguiría haciéndolo mal y al final dejaría la dieta por no ver resultados…. Os agradezco muchísimo que me ayudéis!!!!!!!

Muchisimas de nada!!! Jejeje, es un placer. Asi todos aprendemos. Y ya veras como en dos semanas te acostumbras.

Y comprate el omega 3!!!