Re:Re: HAMBRE

#14180

rogy
Participante

hola amigos: yo no hago la dieta de la zona porque hago dieta disociada, antes de hacerla tenia hambre a las 2 horas, pero ahora puedo pasar 4 ó 5 horas sin hambre. creo que el secreto está en comer alimentos integrales que liberan la glucosa muy lentamente a sangre. El Dr. Sears dice que la liberación rápida de los HC en sangre es lo que produce luego esa sensación de hambre. Por otro lado según he podido ver en las resetas que hay en el libro grasa tóxica a mí me parecen un poco escasas en cantidad y eso es peor cuando se trata de un tio deportista que gasta muchas Kc en el Gym. por otro lado y para rematar también soy vegetariano por lo cual la cosa se complica un poco mas. debo decir que he bajado 37 kg antes de hacer la dieta disociada y ser vegetariano y mantener el peso me costaba muchísimo, pero ahora no me cuesta nada. Es importante tener muy en cuenta el tipo de alimento que te metes para adentro. el pan que te venden en la panadería, por ejemplo, aunque digan que es integral por lo general no lo es. si quieres hacer la prueba de como te satisface un poco de pan integral, preparalo tú mismo y veras la diferencia. espero que os sea util.