Re:Re: HAMBRE

#14154

flacozone
Participante

Jjjjjj, tal vez tenías mucha grasa que consumir, pero todo llegará. Yo he pesado todo y sigo pesando muchas cosas, pero tb me estoy pasando en cosas que ya controlo al “a ojo”. Lo de las ensaladas, como las setas pone en todos los libros “libre”, así que me las suelo tomar como un bloque cuando es una ensalada grande, y ante tal volumen pues tiro de fruta para tomar algo más concentrado en carbos, de lo contrario si me tengo que tomar una ensalada más espinacas más coles de Bruselas me saldría una enorme cantidad intragable y bastante poco apetitosa. Pero vamos, que si ves y compruebas con datos que has perdido grasa ¿algo estarás haciendo bien, no? La Zona es un rango, no un punto fijo, cuanto más estricta la dieta más acertaremos con el equilibrio, cuanto más relajado menos equilibrado, pero puede seguir siendo una comida perfectamente zonera.