Re:Re: Grupo de apoyo para seguir la dieta de la zona

#11342

uxidean
Participante

Lo primero es que el minimo son 11 bloques para chicas y con tu actividad fisica me extraña que no te salgan mas.

Respecto a tus desayunos prueba a tomar copos de avena natural en vez de los cereales fitness y a mezclarlos con queso fresco batido. El de mercadona 0% batido esta muy bueno. Si te va lo salado mejor que mejor porque es facilisimo. El te puedes seguir tomandolo libremente, pero sin azucar eh?

En el almuerzo sustituye las galletas diet por unas de la zona compensadas. O un yogur con frutos secos.

Fruta sola se ha acabado. Cabezota, Lock o Flacozone te pueden ayudar con las comidas pre y post entrenamiento.

Esto son unos consejos generales, pero en esta dieta en realidad se aprende probando 😉

Espero que te sirva

Un abrazo