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Re:Re: Grupo de apoyo para seguir la dieta de la zona

#11329

Carlotta
Participante

Hola!!soy nueva en la Zona, y quiero perder los típicos 5 kilos con los que siempre estoy luchando, así que como ya tengo el libro y sé que esta dieta es la mejor y no sólo es una dieta sino que es saludable pues me decidí a entrar y unirme al foro para ver si con apoyo de otras personas por fin me los quito.
Quería saber a qué ritmo vais vosotras de pérdida de grasa, es decir, cada semana como cuánto se pierde? 1 kg aprox?
sé que también influye el ejercicio que se haga. Yo suelo hacer un rato de gimnasio entre tres y 4 días a la semana.

Bueno no sé que mas contar ya que me he incorporado hoy mismo, así que iré contando mis progresos, solo era para saludaros y presentarme.
Bueno una duda mas: es importante leerse el libro?alguna vez lo he ojeado por encima pero no me lo he leído entero.
Un saludo!