Re:Re: Grupo de apoyo para seguir la dieta de la zona

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zen
Participante

HOLA A TODOS,soy nueva en el foro,y empece a escuchar de la zona,y e leido el primer libro del DR, Sear, y me parecio muy buen programa de alimentacion,sobre todo por el control hormonal,ya que tengo una carga genetica alta para diabetes, y yo se que esta dieta o estilo de vida me puede favorecer para evitarla,solo que mi problema es ke soy una persona muy delgada,tengo un IMC a bago de lo normal,es de 18,y queri ver si me podrian sacar de esta duda,,,si la llevo a cabo no probocara ke adelgase mas,ya que lo que quiero es aumentar puesto que mi porcentage de grasa es 6, y me gustaria aumentar un poco mi peso,peso 50 y mido 1.68,,para calcular mis bloques, ¡¿pongo mi peso actual o el peso ideal?,,pues al poner mi peso actual,me salen muy pocos bloques,pues mi objetivo no es adelgazar si no mas bien estar en mi peso y verme y sentime saludable!!gracias y espero sus comentarios saludos!!!