Re:Re: Grupo de apoyo para seguir la dieta de la zona

#11319

loretxuri
Participante

Hola, lunitabuena, hoy he empezado la dieta, veamos si hasta ahora está bien.

Desayuno
lehe con un poco de café la leche desnatada
una rebanada de pan integral
15 g de jamon ib. y 15 de queso bajo en grasa
6 almendras

media mañana

una barrita de la zona de 1 bloque
(no se que tomar que no sea eso, o no me atrevo, algo salado me gustaria, pero en fin)

comida

alcachofas con vinagrata (270 g,)
90 g de pechuga de pollo asada
un pareguayo

media tarde no tengo ni idea, seguramente barrita para no equivocarme

cena
tomare:

tomate 300 g. ( que me parece que es muchisimo)
1 tortilla
una fruta

te parece ok?