Re:Re: fructosa

#12422

lkj23
Participante

La conclucion que saco es que si siempre tenemos que comer una cantidad justa de carbohidratos, pongase una comida de 4 bloques = 36 gramos de carbohidratos, nos da exactamente igual la carga glucemica de los alimentos, quitando los cereales, derivados y alimentos refinados, lo que nos interesa es comer los de menor IG para asi producir menos insulina, nos da exactamente igual la carga glucemica del alimento pues nunca comeremos mas de 36 gramos, por esto es mas favorable el platano que la sandia, lo veo un concepto mal tratado en los libros, en fin…