Re:Re: Exceso de pérdida de peso

#16762

sebastianico
Participante

Hola sokolov. Bienvenido a la Zona. Me alegro de tus progresos. No te asustes porque no son demasiados kilos. Lo correcto es que ésta pérdida provenga del exceso de grasa. Tampoco es bueno reducir mucho el % de grasa porque ésta es necesaria para el correcto funcionamiento del organismo. Llegará un momento que tu % sea mínimo y para conseguir calorías debas doblar el minibloque de grasas. Si quieres aumentar masa muscular deberías ir al gimnasio y hacer pesas. También deberías aumentar 1 minibloque de proteínas.
@sokolov wrote:

Hola a todos. Quería compartir mi experiencia en lo de la dieta de la zona. Soy un hombre de 35 años, mido 1,77 y en hasta abril de este año 2013 pesaba 84 kilos. No siempre había estado con este sobrepeso, pero al tener un bebé recientemente y el probrecito tenía cólicos pues me obligaba a una vida totalmente sedentaria. De todas formas ante este sobrepeso había intentado bajar y en vano: cartucheras, sensación de cansancio y barriga prominente, vamos grasa por todas partes. Un amigo del trabajo me habló en concreto de la dieta de la zona y los beneficios de esa forma de comer. Compré entonces el libro, La Revolucionaria Dieta de la Zona y devoré la información. Después de dos meses siguiendo esto a raja tabla peso 77 kg, ciertamente la bajada es espectacular. Mi siento bien en términos energéticos, hago mis cinco comidas al día y demás. No obstante me preocupa tener tanta bajada de peso y tan de golpe. Ahora mismo se me notan las costillas y eso que hago flexiones y abdominales tanto normales como hipopresivos. ¿Creéis que en cuanto pierda toda la grasa corporal dejaré de perder peso? Me preocupa quedar demasiado esquelético dado que la dieta de la zona es una hipocalórica. ¿Vosotros que pensáis?