Re:Re: Estoy desanimada

#16727

piluquids
Participante

@sandrix wrote:

Amiga miaaa ahora tienes las herramientas perfectas para hacerlo correctamente,busca recetas en la pagina oficial y hazlas durante un tiempo exactamente ya veras como lo consigues
Al principio lo ideal es hacerlo correctamente hasta que logres el equilibrio hormonal
Mas adelante ya habra tiempo para los excesos

Pues a la lectura del libro, te propone que con los alimentos habituales construyas tus propios menus de la Zona, tomando las tablas que hay en el, etc..y eso es lo que he hecho.
Las recetas de la web yo las he entendido como una referencia o para que realices las que te gusten, dado que hay alimentos en ellas que habitualmente no consumo o no me gustan, etc., tampoco hay desayunos por ejemplo.
Como veo tu seguridad en la recomendación que me haces me gustaría que me explicaras tu experiencia en este sentido.