Re:Re: engordar o no adelgazar en la zona

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Cabezota
Participante

Las ganancias musculares no son de un día para otro, si has entrenado en gym lo sabras, requieren años de esfuerzo y dedicación y eso suponiendo que tu genética sea favorable para ello. Con todos los deportes pasa lo mismo. Podrías probar el método de entrenamiento planteado por el forero LOCK que puedes encontrarlo en el post DEPORTE EN LA ZONA. Piensa que cuando llevas una dieta de este tipo defines muchísimo ya que la grasa la eliminas casi por completo, es normal que te veas “flacucho”. Ahora queda un trabajo arduo de 3 o 4 días de gym y con mucha intensidad para ir poco a poco consiguiendo masa muscular. Y por supuesto espero que tus aportes proteicos sean correctos. De todos modos te remito al “máquina” del foro sobre estos temas, se llama LOCK aunque FLACOZONE también te puede ayudar. Haz tus consultas a ellos.

Saludos.