Re:Re: Empiezo a hacer ejercicio. AYUDA!

#12725

sandrix
Participante

con tus nuevas medidas calculate la masa corporal magra(peso total -peso de grasa) y si ha aumentado hay tienes la respuesta,pero seguro que es por el deporte
yo hago aerobico(bici,cinta o step)media hora pero sin matarme y luego un dia ejercicios de fuerza y otro estiramientos del libro la inflamcion silenciosa y me va bien,yo lo llamo ejercicio salud porque es de lo que se trata,ya se sabe que el ejercicio tiene muchos mas beneficios que el adelgazar.y yo tambien desde casa 😀 😀 😀 😀