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Re:Re: Empiezo a hacer ejercicio. AYUDA!

#12733

marcoantonio
Participante

Ruth, lo he encontrado en casadelibro.com
http://www.casadellibro.com/libro-entrenamiento-de-alta-intensidad/1225344/2900001283612
Voy a ver si lo pillo en alguna librería de mi ciudad (los de Casa del Libro tardan un montón) y te cuento.
Suelo correr 20 minutos, ando cinco, corro otros 20, ando otros cinco y ya vuelvo corriendo hasta casa (unos 10 minutos). Las fases en que ando me coinciden con cuestas bastante empinadas así que el ritmo cardiaco no baja, incluso sube por encima del de carrera.
El problema es que solo corro los fines de semana no soy capaz de hacerlo entre semana (el jodío trabajo).

Un saludete