Re:Re: Empiezo a hacer ejercicio. AYUDA!

#12734

ruth
Participante

MIL gracias Marcoantonio, lo veo para comprarmelo este finde a ver que tal,y ya te cuento.
Está genial la programación de carrera,los intervalos que haces son los idóneos , pero sería fantástico hacerlo también entre semana,al menos 1 día entre semana, es que cuanto más espaciado esté , es mejor, así se mantiene activo el metabolismo durante más tiempo, a mí el entrenador me aconsejaba lo siguiente:: es preferible 20 minutos 3 veces a la semana, dejando espacios(lunes, miércoles y viernes) que aglutinarlo en dos días seguidos, por ejemplo 30 minutos el viernes y 30 minutos el sábado.Y media horita no puedes sacar al día??????anda que síiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii prueba a ver verás como la semana que viene me dices que sí lo has hecho, estoy segura.
me compro el libro y ya te iré contando
mil gracias
bsssssss
Ruth