Re:Re: El médico = Preguntas

#13033

zonita
Participante

Niobe!

Síííí, estoy de acuerdo con Sandrrix.. ¡vuelveee!

Te en cuenta que cuanto antes empieces a cuidarte de forma permanente, más lo agradecerá tu cuerpo a largo plazo… Y no hace falta que sea un cambio radical… he leído un libro ahora del Dr.Valentín fuster (cardiólogo en el Mount Sinai de NYC) que dice que cuando va una persona obesa que no hace deporte y que ha de cambiar de hábitos de vida porque si no su corazón va a explotar, él no le dice que cambie de forma radical en plan dieta y corriendo como Forest Gump desde el primer día, si no que le dice que coma de lo mismo pero menos como primer paso para correr directamente, y que intente subir o bajar un piso por las escaleras, o bajarse una parada antes del autobús e ir caminando… con esto quiero decir que no te lo tomes como un cambio tan importante que sea un sacrificio, si no que con lo que ahora dispones de tiempo te muevas lo que puedas y comas lo máximo en la zona posible pero sin obsesionarte mientras tengas presión extra!

Un besito!