Re:Re: EEUU

#14524

uxidean
Participante

Hola Ariadna!

Cada comida es importante asi que si, la cena tienes que hacerla en la zona.

Creéis que si sigo la dieta totalmente pero ceno eso un vaso de leche semi con 6 galletas María Fontaneda o un yogur desnatado con una pieza de fruta lo echaré a perder??? 😳

Eso esta muy descompensado! Vas pasadisima de hidratos!!!

Si lo que no quieres es cocinar en la cena te propongo una serie de cenas frias/rapidas de dos bloques:

– Vaso de leche calentito con galletas enerzona (cada 4 galletas son 75 centimos, piensa que es mas caro un filete 😀 ) yo muchos dias ceno eso
-2 yogures naturales vitalinea cremoso natural con 2 nueces (estan muy bien compensados)
– Quesito natural desnatado (cada tarrina de las pequeñas es 1PROT) con 50g de fiambre de pavo con un tomate trinchado regado con dos cucharaditas de aceite y una fruta )
– Una lata de atun al natural escurrida (Suelen ser dos bloques pero miralo bien en tu marca) con un tomate y una fruta.
-2 tiramisus hechos con la receta que hay en el foro
-1 vaso de leche y un trozo de tarta de manzana de del foro

Otra cosa que puedes hacer es cocinar la cena cuando prepares la comida, asi por la noche solo tendras que calentarla y no te dara tanta pereza…

Es lo unico que se me ocurre…

Un beso!!