Re:Re: EEUU

#14506

uxidean
Participante

Hola!

Que tal? Como se nota que he vuelto a la zona… Me encanta 😉

Os pongo mi dia:

DESAYUNO (3bloques):

Un sandwich mixto hecho con:

2rebanadas pan bimbo integral con cereales


2HC
60g de pechuga de pavo 0%


2PR
1 loncha queso el ventero tierno light


1 PR Y 1GR

Un kiwi


1HC
6 pistachos


2GR
Taza de te con edulcorante


no se contabiliza.

ALMUERZO:

Yogur natural cremoso vitalinea y una nuez

COMIDA

Lasaña de berenjenas 3PROT+2 HC+ 3GR (la receta te la di hace tiempo, pero si no te acuerdas te la posteo otra vez)
y una pera pequeña de postre

MERIENDA:

Yogur de frutas del bosque vitalinea+ nuez

CENA:

Tortilla de claras (2 PROT) Y queso


1PROT+ 1GR
1 tomate a rodajas con aceite y oregano


1HC Y 2GR
15G de pan (para mojar el aceite XD)


1HC
1 melocoton


1HC

La tortilla de claras y huevo me ha sorprendido realmente, he cogido la idea en el viaje y he de decir que esta muy buena. Yo he comprado claras de esas que van en un bote pasteurizadas. Para darle el toque espolvoread pimienta por encima. Riquisima.

Que os parece el menu? Nos pesamos el jueves o que?

Un beso