Re:Re: Dudas sobre qué comer antes del deporte matinal.

#13891

sergiocm
Participante

Mi opinión es que deberías hacer el desayuno normal en la zona con los bloques que te correspondan. Al fin y al cabo piensa que la energía que vas a necesitar para entrenar no es la que te aporte el desayuno, sino la que ya está almacenada en tu cuerpo (glucógeno y grasa principalmente). Para favorece el acceso a ellas es importante que la insulina esté controlada, y eso es exactamente lo que hace esta dieta. Piensa que tu cuerpo ya tiene reservas para afrontar el entrenamiento y simplemente necesitas una llave para acceder a ellas.