Re:Re: Dudas e impresiones

#16019

ronie
Participante

Creo que a la parte que te refieres del libro Bml es en la que hay un gráfico en el que dice que mires si sientes hambre después de cuatro horas de hacer una comida. Si no tienes hambre, dice que la proporción entre proteínas e hidratos ha sido correcta. Si tienes hambre, aqui tienes que fijarte en dos cosas:
– si tienes falta de concentración, es que hay demasiados hidratos en proporción a la proteína (insulina demasiado alta)
– si no tienes falta de concentración, es que la proteína ha sido demasiado alta en relación a los hidratos (insulina demasiado baja)
Esto es lo que pone en el libro, espero que sirva!!