Re:Re: Dudas de novato

#15048

Terebe
Participante

Lo de los bloques antes del entrenamiento, no tengo ni idea pero el del resopón hay que quitarlo de la cena. Los otros por lógica serían los que tomas de más por hacer ejercicio. Así que te corresponderían si no hicieras ejercicio 14 y los dos de más por hacerlo serían los que deberías tomar antes del entrenamiento. Pero busca por el foro a los deportistas y pregúntales cómo lo hacen ellos