Re:Re: Duda con la pasta

#15204

uxidean
Participante

A ver pequeño.

Hay diversos metodos para ver cuanto puedes comer de cada cosa. Como has pedido gramos entendemos que sigues el estricto, no el ojimetro.

Cada BLOQUE se compone a su vez de tres minibloques, siendo un minibloque de hidratos 9G de hidratos netos, el de proteina son 7G de proteina y el de grasa son 3 gramos.

Asi pues si miras la info nutricional de la pasta que te quieres tomar con una simple regla de tres podras saber cuanto puedes comer. Te pongo un ejemplo inventado vale?

Si en la etiqueta te pone que 100 g de pasta te aportan 80g de hidratos de carbono el calculo sera el siguiente:

100g


80
x…………………………. 27 si quieres tres bloques o 36 si quieres 4 bloques ( nº de bloques que quieres comer de pasta x 9)

solo tienes que multiplicar ( nºbloques por 9) x 100 y esa cifra dividirla entre los bloques de hidratos que te ponga la etiqueta. En este caso imaginario 80.
Asi pues podrias comer para 3 bloques 33,75 g de pasta.

Espero que ahora si que te haya quedado claro.

Si la pasta va rellena de queso o carne haz lo mismo con las proteinas.

De todos modos me reitero en lo dicho en otro post. 1 minibloque de pasta para acompañar si, todos los minibloques en forma de pasta a las dos horas vas a tener un hambre que te vas a morir porque son carbohidratos desfavorables.