Re:Re: Dieta de la Zona y mileurista!

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sebastianico
Participante

Hola, que tal? Bienvenido al foro. Por desgracia hoy en día comer saludablemente nos cuesta más a nuestros bolsillos. Obviamente las verduras y frutas frescas así como las proteínas de alto valor biológico son más caras que los almidones y las féculas. El verdadero fin de la dieta es combatir la inflamación silenciosa junto con el consumo de Omega 3 pero éste es caro para tu poder adquisitivo por lo que deberás aumentar el consumo de pescado azul. La caballa y las sardinas suelen estar en oferta en el mercado. Las verduras y frutas, si te costarán un poquito más que un kilo de patatas o un paquete de macarrones pero como ya te digo siempre se encuentran buenas ofertas si se buscan. Existen suplementos de la zona que en momentos determinados ayudan pero no son imprescindibles así que como ves no es tan caro comer saludablemente, además tómalo como una inversión porque a la larga ahorrarás en medicación.
Un saludo.