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Re:Re: Dieta de la Zona y mileurista!

#16445

sebastianico
Participante

Hola Bonzo. No aclaras si la composición es por toma o por cápsula. Según el Dr. Sears la dosis de mantenimiento son 2,5 gr de omega 3 al día, que se obtienen mediante 4 cápsulas del aceite que el comercializa. La composición de EPA y DHA por dosis es la siguiente: 1600 mgr de EPA y 800 mgr de DHA. Según sus investigaciones esta relación de 2:1 es la más beneficiosa. En base a esto puedes calcular las cápsulas que debes tomar de tu aceite para llegar a estas cantidades. A parte de la concentración de Omega 3 que pueda tener un aceite, éste también puede encarecerse por su mejor destilación y purificación.
@bonzo wrote:

Hola, a mi me ocurre lo mismo. Mi presupuesto es el mismo, y además con el comemos toda la familia(4 personas). Me regalaron hace poco un bote de omega 3 de otra marca (Paneural de Laboratorios Labormar), cuya composición es la siguiente DHA 250mg y EPA 100 mg. En el bote dice de tomar 2 cápsulas diarias, pero por lo que veo eso está muy lejos de los 2,5 gramos diarios recomendados. ¿Qué me podeis decir al respecto? Quisiera comprar el otro, pero primero quiero aprovechar este bote, Qué dosis debo tomar? ¿Es el mismo tipo de omega 3?