Re:Re: DESAYUNO DE TRES BLOQUES

#13411

mbienveni2
Participante

Hola,

Mis desayunos son de 3 bloques y tomo:

1 rodaja de pan bimbo integral o multicereales (1HC) con 30 gr queso fresco (1 prot) y 30 gr pechuga de pavo (1 prot).
1 vaso de leche desnatada (1 HC-1 Prot)
1 Kiwi (1 HC)
3 nueces (3 grasa).

Voy alternando la pechuga de pavo con jamón cocido, choped de pavo, queso philadelphia untado…

Un saludo,