Re:Re: DEPORTE EN LA ZONA

#14809

Cabezota
Participante

Todo lo que te ha comentado Lock es muy cierto, coincido con él en absoluto. Cuando estas en la zona y te pegas atracones no subes grasa es carga de glucógeno total. Por eso estando en la zona las reservas de glucógeno casi no las percibía y me fallaba el entrenamiento. Actualmente sigo sin estar en la zona, me alimento equilibrado cogiendo algunas bases de la Zona y tomando omega3, y estoy estupendamente, como de todo y sin pasarme en las calorias totales, tengo controlado mi peso (perdí 7 kg con la zona medianamente estricta) y actualmente estoy en 68 kg con 1,72 de altura. Definitivamente la dieta de la zona como mantenimiento es muy aburrida yo terminé muy aburrido de ella, poca energía en los entrenamientos y me estaba afectando al caracter, no me sentía feliz porque no podía comer de todo. Ahora como de todo y con cabeza. Ahora entiendo cuando se habla que no hay dietas mágicas para seguir toda la vida. Mis 80 gramos de arroz o pasta integral con carne o pescado y ensalada o verdura no me los quita nadie 😉 .

Os aconsejo el último libro que me he leído sobre formas de nutrirnos: “La cocina de la Salud”, esta bien es ameno e interesante…

Saludos.